謝真法2021嚴選好物

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

最喜歡吳伯蕭的一句話：天晴了，很好的太陽。 　　天晴了，很好的太陽斜斜地射在陽臺上。掇一把椅子，捧一杯茉莉花茶，攤一本席慕蓉的詩集于膝頭，周身氤氳著茶香墨香，還有淡淡的陽光味道，愜意極了。 　　陽光而詩意地活著是多么幸福的事。每每看到有人苦著臉唉聲嘆氣地抱怨這埋怨那很是不解。為什么不享受頭頂燦爛的陽光和身邊生活的詩意呢? 　　我們應有陽光心態，積極樂觀地對待工作和生活。日子總要過的，苦也是過，樂也是過。與其愁眉苦臉地過，不如調試心態快樂度過。不要抱怨工作環境不好，不要抱怨房子太小，不要抱怨票子太少。沒有都市的燈紅酒綠，卻有青山環抱綠水縈繞，不出家門也能讓眼睛旅行讓心靈散步。房子雖小，一家人擠在一起多么和樂、溫馨。票子少有少的好處，錢多了容易使人沾上銅臭味。看開了這些還有什么好抱怨的呢? 　　陽光而詩意地活著。每天抽點時間給精神加加餐。聽一首音韻婉轉的歌，讀一篇蕩滌心靈塵埃的美文，或如陸游“晴窗細乳細分茶，矮紙斜行閑作草”，品著香茗隨意涂鴉。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　陽光而詩意地活著。清晨在環形的塑膠跑道上，迎著貼耳的涼風，踩著細碎的腳步，聆聽鳥兒自在的鳴啾，偶爾抬頭看舒卷自如的閑云。傍晚漫步在山間小路，看斜陽余暉漸隱在群山里，不禁吟起席慕蓉那極輕的一句：“你的笑，極淺極淡，如日落后的群嵐。”于是醉了。 　　陽光而詩意地活著。做一個熱情并富有情趣的人，不僅醉著自己還能醉著別人。《教師的詩意生活和專業成長》中有一句深刻的話：“一個有情趣的教師，他做人不會枯燥，講課也不會干澀，并知道如何讓教育芬芳彌漫。”我們要做一個有情趣有詩意的教師，要微笑著對待工作對待學生。 　　很欣慰學生不是細數我額頭歲月留下的痕跡，而是捕捉那不經意的笑意。有個孩子寫道：“我本來不想學語文，語文被塵封在冰河里，但語文老師的笑容猶如一汪春水，融化了我心中所有的堅冰，語文的綠芽重新生長在我的心中。”以陽光的心態詩意地微笑吧，不僅豐富了自己的表情，也溫暖著他人的心。 　　陽光的心態，詩意的棲居。少一些抱怨，多一些豁達;少一些功利，多一些淡泊;少一些俗氣，多一些雅趣。你會覺得活著真好。 　　陽光而詩意地活著。什么都別在意，除了陽光和詩意。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　路上陽光正好，且攜詩前行。 +10我喜歡

師正偉，男，漢族，甘肅正寧人   好  人     嗚、嗚、嗚，聽到外面傳來一陣陣刺耳的警笛聲，強子大驚失色，心想，完了，完了，看來紙終究包不住火，事情露餡了，他急忙拔腿往外跑，沒想到一下子把頭碰到門檻上，疼得“哎喲”大叫。強子一邊揉頭一邊睜開眼睛一看，原來自己又做了一個惡夢。 　　剛過了不到兩天，可對強子來說，時間漫長的就像兩年。一念之差鑄成終身大錯，讓他時刻提心吊膽的生活在恐懼之中，晚上猶如驚弓之鳥，經常被惡夢驚醒；白天坐立不安，稍有風吹草動就嚇出一身冷汗。 　　稍作平靜，強子腦海里不由自主的又回放起事發時的畫面。那天晚上，他和幾個朋友喝完酒后，開著三輪摩托車搖搖晃晃的往家趕，半路上突然下起了大雨，當行駛到一村道左拐彎處時，忽然，強子眼角里似乎看到了前方有個黑影，他下意識地緊踩剎車，但酒后亢奮的腦細胞指使他的腳猛地踩下了油門，導致車子就像餓狼撲羊一般，徑直撞上了前方的黑影。隨著“砰”的一聲巨聲，周圍的空氣仿佛瞬間凝固。車子熄火后，強子顧不上擦拭額頭上的冷汗，趕緊下去一看，地上躺著一名婦女，鮮血順著后腦勺流淌不止，雨水血紅血紅。他用手放在婦女的鼻子下一探，已經沒氣了。強子掏出手機，準備撥打110報警，可一看時間定格在晚上11時13分，再仔細看了看周圍的環境，偏僻荒涼，空無一人，夜深人靜，大雨傾盆，現場早被雨水破壞。他腦中突然生出了一個大膽的想法：“跑”，隨即駕車倉惶逃逸。 　　雨仍舊在下，下得很大，向大地射出了無數支鋒利的長箭，似乎要穿透人類脆弱的心。 　　事后強子糾結難熬，幾次想到投案自首，可轉念一想從此就要背上沉重的債務，這對他本不富裕的家庭來說無疑于雪上加霜。而且他堅信，當時現場沒有遺留下任何物證，自私僥幸的心理一次又一次戰勝了他的良知。 　　強子穿上衣服下了床，倒了一杯開水，準備壓壓驚。 　　“我愛你，愛著你，就象老鼠愛大米……”一陣勁爆的手機鈴聲把強子嚇得心驚肉跳，咣的一聲，玻璃杯掉在地上摔得粉碎。 　　猶豫了一陣，他拿起電話一看，是回娘家的妻子打來的。 　　“強子，起床了嗎？” 　　“起了，正在洗臉。”強子故作鎮靜的說。 　　可他顫抖的聲音仍然逃不過妻子的耳朵。 　　“你好像聽起來有些不對勁？咋了？” 　　“可能昨晚有點受涼。” 　　“那就快去打一針，回來好好休息一下，今天別下地。” 　　掛了電話，強子內心久久不能平靜，院子里的一聲鳥叫都讓他膽戰心驚。草草吃過早飯，強子拖著沉重的腳步來到鎮上打探虛實，他看到鎮政府門口的公告欄前圍著一堆人，便擠前一看，原來是一張追查肇事逃逸犯的“懸賞通告”，公告中說的正是自己。強子兩腿發軟，差點跌倒在地上。強作鎮靜后，他趕緊靠在旁邊的一根電桿上大口大口的喘氣。 　　“把人撞了還逃之夭夭，這人真可惡” “肇事逃逸罪加一等，肯定不是好人！”人們討論紛紛。 　　這時，一陣旋風把旁邊一個小男孩的氣球吹跑了，小孩只顧著攆汽球，卻沒發現迎面來了一輛小轎車。看到這一情景，強子下意說的快速沖過去，一把抱住了小男孩。伴隨著一陣刺耳的剎車聲，小轎車與強子擦肩而過，在不遠處停了下來。 　　男孩的父親急忙跑過來，握著強子的手連聲說：“好人、好人，太感謝你了！” 　　“小伙子真不錯，是個大好人。”周圍的人紛紛贊揚。 　　聽到別人的稱贊，強子卻一點也高興不起來，他反倒覺得自己的臉好像被人用鞋底抽打一樣，火辣辣的疼。他也似乎聽到了那名婦女的家人嘶心裂肺地對著他哭嚎：“你闖禍后一走了之，讓我們一家人以后咋活啊！”。 強子悶心自問：“我是好人嗎？我配做好人嗎？”想到這里，他心情突然舒暢了許多，然后，鼓足勇氣，邁著大步向不遠處的派出所走去……   +10我喜歡

【小小說】 曹廣平 /茉莉花香水味兒   何老四已經一年零三個月沒回過家了，老婆孩子都扔在家里頭。想當初外出打工時，他是拼了命地要出去的，可如今，工地上缺人，老板不想放何老四回家過年，何老四又是拼了命地要回家來。老板拗不過他準了。他風塵仆仆坐著火車回來了。到家門口了，突然間又像是后悔不想回家了。 何老四是被簇擁著走出車站大門的，一時六神無主的他，一下子被一幫人圍個水泄不通。前天剛下了雪，車站屋頂上的雪還沒被陽光捂熱，白茫茫一片。他好容易沖出人墻。 住旅館嗎？一個女人又從他身后閃出，嚇他一跳。他聞到了茉莉花香水味。他沒說住，也沒說不住，嘴里嘟嘟囔囔的，想趕緊離去。何老四的家就在鄭州的郊區農村，打車也就半個小時行程。但他出車站時突然就改變了主意，他覺得還是住一夜的好，哪怕是小一點的旅館，湊合一夜。他沒想到鄭州的后半夜還有這么多不睡覺在此招攬旅館生意的人。 女人還跟著。這時，女人又趕來說，有小姐。 他就站住了，像是有定海神針。他外出打工一年零三個月，腦殼里剩的也就女人了。但那強烈的茉莉花香水味又一次沖擊了他的大腦，一種說不清的情緒開始在他心里攪動起來。讓他感到特別難過，他在心里罵了句，他媽的這些敗家娘們。 他懶得再理這女人，徑直走了。有風刮過來，何老四打了寒噤。住就住了，怕什么？何老四停下步子住旅館的心似乎又一次堅定了。女人并未走遠，只是在他身后跟著，像是料定他會改變主意似的。女人勝了，何老四遲疑著跟在了女人的身后。剛才他在前，女人在后，現在女人在前他在后。何老四再一次打量女人，他覺得這女人還是滿招人喜歡的，說不上的一種喜歡。就像喜歡一種花，可他不明白的是，她為啥非要噴茉莉花香水呢？換句話說。這女人比自己家里的女人可愛去了。何老四不想想自己的女人，可一旦遇上女人，就不由自主地要想到自己的女人。自己的那個女人吆！他這輩子都不想再見她。 本來他在家里是有活干的，沒必要跑那么遠去打工。但他丟下女人義無反顧地就走了，他的目的就是想出去走走，散散心。這次打工的地方靠近海邊。 女人在前邊走著，一路上都在說話，問他是哪里人干什么來了，他心不在焉，也不知回答了沒有，一路上都在想心事。本來他對這事特敏感，盡管有些掙扎，動搖，但管著人性欲望的那根神經到底沒把握住，他承認自己敗在了這個女人手里。 他也不想這么干，可他咽不下那口氣。 旅館到了，何老四要了單間，里面還算干凈，滿眼的白。   何老四先洗了澡，其實他來之前已在工地上洗過了，但他覺得應該再洗一次。 你無情就別怪我無意了，何老四在氤氳彌漫的溫氣中發誓。何老四還想到了他在外打工的這一年零三個月，自己的女人，能明白自己的良苦用心嗎？洗浴出來他無心看手機，就打開電視，電視也沒什么好看的，他就讓電視自己那么演著，自己在席夢思上閉著眼。 咚！咚咚！門像是被誰輕輕地敲響了。他忽然心速加快，壯膽問了聲，誰？可沒等對方回答，他就條件反射般聞到了一股茉莉香水的味道，他立即下意識地說，我躺下了。 你需要服務嗎先生？女人又輕叩了一下門。 不需要！睡個覺還要啥服務，他惱了。 稍后，他聽到了一串高跟鞋踢踏地板的聲響越來越遠了。 他就重新躺在床上，但睡不著，床頭有一本書，是關于聊齋的，他就看，看著看著他睡著了，書里邊的漂亮女子忽然就變成了赤發鬼模樣向他撲來。他一驚，醒了。窗外明晃晃的，天啥時已經大亮了。他想了想昨晚發生的一切，似乎一切都是在夢中。 還好一切都未發生，他奶奶的，他罵了一句粗話就去退房。這時，那股茉莉花兒香水的味道又一次撲面而來，這味道似乎躲也躲不掉。兩年了，它像一條五步蛇一樣緊緊地咬著他，吞噬著他的心，讓他對此有了無限的恐懼。前年，她從外地出差回家，何老四就聞到了自己的女人身上有一股茉莉花香水味兒。他知道自己的女人是從不使粉黛的。 三天后，他借故回工地走了，晚上他卻又偷偷摸摸轉回來，就聽到里邊傳來了男人和女人打情罵俏的聲音，那女人是自己的女人。 再后來，茉莉花香水味就永久地刻在他的腦海里去了。 +10我喜歡